ナッシュが冷凍庫に入らない？対処法8選と冷凍庫の最適サイズを解説！

2026年3月19日2026年4月3日

「ナッシュが冷凍庫に入らないって本当？」

結論から言うと
ナッシュは多くの家庭用冷凍庫に収納できるサイズです。

この記事では

ナッシュの弁当の公式サイズ
冷凍庫に何個くらいの弁当箱が入るかの目安
入りにくい時の対処法８選！
コスパの良いオススメ注文数

こんな内容で紹介しています。

宅配冷凍弁当として人気のnosh(ナッシュ)ですが、注文前に多くの人が気になるのが冷凍庫のスペース問題ですよね。

特に10食セットなど、まとめて注文する場合、

冷凍庫に入りきらなかったらどうしよう
思ったより弁当が大きかったら困るなあ
一人暮らしの冷凍庫でも保存できる？

と、不安に感じる方も多いと思います。

私も最初に注文する時には、
(10食も届いて大丈夫かな?ほんとに入るかな)

と、心配しました！

でもこの記事を読むと、ナッシュが
どのくらいの大きさで、
何個入るか、そして、
入らない時の対処法がわかります！

実際にナッシュを食べまくっているヘビーユーザーの私が、リアルな意見も交えながらお伝えします。
なにしろ毎日のようにナッシュ食べたいので、冷凍庫ストック問題は重要なんです(笑)

ナッシュを注文する前に、
「冷凍庫に入るか不安」という方は、ぜひ参考にしてくださいね！

ナッシュ弁当1個のサイズ

noshの公式情報によると、ナッシュ弁当の容器サイズは次の通りです。

横：約18㎝
縦：約16.5㎝
高さ：約4.5㎝

宅配冷凍弁当としては標準〜ややコンパクトなサイズです。

高さも4.5cm程度なので、冷凍庫の中で重ねて収納することも可能です。

とりっち

お弁当箱の厚みがちょっとだけあるねー

りき

でもそれが大満足のnoshなのよ

コンビニ弁当とのサイズ比較

ナッシュとコンビニ弁当の比較

ナッシュ

コンビニ弁当(標準)

外寸:18㎝×16.5㎝
1食分の量:約250~350g
カロリー目安：
300~450kcal前後

外寸:22.5㎝×16.5㎝
ご飯の量:約250g前後
(茶碗約1.5杯~2杯分)
カロリー目安：
600~800kcal程度
(成人男性/女性の1食分)

このように比較すると、ナッシュはコンビニ弁当よりやや小さいサイズです。

そのため、初めて実物を見ると

「思ったより小さかった」
「冷凍庫に入れやすいサイズ」

と感じる人も多いです。

実際の弁当の見比べをしてみましょう。
ファミリーマートのお弁当とナッシュを並べてみました。

そこまで大きいファミマ弁当ではないのですが、比べて見ると、ナッシュのお弁当サイズが大きくないことが分かりますね！

実際のサイズ感のイメージ

ナッシュ弁当のサイズをわかりやすく例えると、次のようなイメージです。

nosh弁当のサイズ感

A5ノートくらい(A4の半分）
手のひら2枚分ほど
厚みはスマホ3〜4台分程度

ぴよりん

思ってたよりもコンパクト！
サイズもきれいに揃って入れやすそうだねー

りき

初めて見た時はそんなに大きくなくて安心したよ！
ちゃんとしたパッケージでどんな向きでも入れられるし

このくらいのサイズなので、冷凍庫のスペースをうまく使えば心配なくナッシュを複数個まとめて収納できます。

ナッシュが冷凍庫に入る個数の目安

家庭用冷蔵庫にナッシュのお弁当は何食入る？

りき

まずはおうちの冷凍庫の容量を確かめてね！
冷蔵庫の中を見たらだいたい書いてあるよ

とりっち

それで下の表と照らし合わせて
入りそうかどうか見てみるんだね！

ナッシュが入る冷凍庫サイズの目安

冷凍庫容量	6食	8食	10食	冷凍庫タイプ
30~60L	◎余裕あり	△整理すればOK	×難しい場合もある	一人暮らし用小型冷凍庫
60~120L	◎余裕あり	◎余裕あり	△整理すればOK	標準家庭用冷凍庫
130~180L以上	◎余裕あり	◎余裕あり	◎余裕あり	家族用大型冷凍庫

冷蔵庫はメーカーによっても、サイズ設定はいろいろ。
冷凍室や野菜室など、どこをよく使うかの目的によっても容量が違ってきます。

上記の表はあくまでも目安として出しています。

一人暮らし冷蔵庫（100~160L）の収納目安

一人暮らし向けの冷蔵庫では、全体容量が100~160L程度のものが多くなります。

このタイプの冷蔵庫は、冷凍室の容量が比較的やや小さく、
30~60Lタイプが一般です。

冷凍室が1段のみ
上部に小さい冷凍スペース
引き出しが1つだけ

といった構造になっていることが多いです。

そのため、ナッシュを収納できる目安は約4~6食程度になります。

ただし、冷凍庫の中を整理してスペースを確保すれば、10食でも収納できる場合もあります。

特に次のような工夫をすると収納数が増えることがあります。

弁当を縦に並べて収納する
冷凍食品を整理する
ジップロックなど、保存用品を検討する

このように冷凍庫のスペースを整理することで、6食セットなら問題なく、さらに10食セットでも収納できるケースが多いです。

家庭用冷蔵庫（300~500L前後）の収納目安

一般的な家庭用冷蔵庫の容量は300~500L前後が多くなります。

このサイズの冷蔵庫では、冷凍室の容量が

約60~120L

ほどあるケースが一般的です。

この容量があれば、ナッシュを収納できる目安は

10〜20食程度

になります。

もちろん、冷凍食品がどれくらい入っているかによっても変わりますが、冷凍庫が2〜3段あるタイプなら10食セットはほとんど問題なく収納できます。

実際にナッシュ利用者の口コミでも、

「10食セットを普通に収納できた」
「整理したら15食くらい入った」
「冷凍庫の1段をナッシュ専用にして使っている」

といった声が多く見られます。

そのため、家庭用冷蔵庫を使っている場合は、
ナッシュの10食セットを注文しても収納で困るケースは少ないと言えるでしょう。

大型冷蔵庫（500L以上）の収納目安

ファミリー向けの大型冷蔵庫では、容量が500L以上になることも珍しくありません。
このクラスの冷蔵庫では、冷凍室の容量もかなり大きくなります。

収納できるナッシュの目安は

20食以上

収納量はかなりアップしますね！

特に最近の大型冷蔵庫は、

冷凍庫が3段構造
大容量引き出し
100%全開冷凍室

など収納スペースが広く設計されています。

そのため、他の冷凍食品が多すぎなければ、
ナッシュをまとめ買いして保存することも可能です。

ナッシュ10食セットの収納イメージ

ナッシュの10食セットを収納する場合、一般的には次のようなイメージになります。

横に3~4個並べる
縦に4~5個程度立てる

これは、わが家のサブ冷蔵庫の例。
標準的な一人暮らし用の146L冷蔵庫で、冷凍室46Lの場合。

冷凍庫の下の段にナッシュ10食がスッキリ収納できます！

りき

小型冷蔵庫でも余裕で入るね！
まだ下の段にあと1、２個入るし

とりっち

おおー！上の段も使ったらもっといけるやん

このように収納すれば、冷凍庫の1段にまとめて入るケースもあります。
また弁当を縦に並べる「縦置き収納」を使えば、さらにスペースを効率よく使えることもあります。

こちらはメインの大型冷蔵庫510L。
冷凍庫全体が147L。
製氷室や、陰線凍結室を省いた一番大きなこの冷凍室が105Lです。

ここにナッシュ10食を入れてみると、こんな感じでかなりの余裕ですね！

このように「10食セットは冷凍庫に入らないのでは？」と心配している方でも、実際に収納してみると意外とコンパクトに収まると感じることが多いですよ。

と、いうことで結論！ナッシュは入る

何度も言いますが、ナッシュはほとんどの家庭用冷凍庫に収納できます！

「ナッシュが冷凍庫に入らない」と言われることがある理由は、実は弁当サイズではなく冷凍庫の使い方に原因があることが多いです。

例えば次のようなケースです。

冷凍庫にすでに食品が詰まっている
一人暮らし用の小型冷蔵庫を使っている
冷凍食品を横に積み重ねて収納している
冷凍庫の整理ができていない

つまり、ナッシュが特別大きいわけではありません。

むしろ宅配冷凍弁当の中では、比較的コンパクトなサイズに設計されています。

一般的な家庭用冷凍庫なら10食はラクラク入る！

ナッシュ10食が入るかどうかの目安

家族の人数	冷蔵庫の合計容量 (目安)	冷凍庫の容量 (目安)	nosh10食入るかどうか
1人	100〜200L (自炊派は200L台)	30~60L	40LならOK！それ以下は対処次第
2人	300〜400L	60~90L	OK!
★3~4人	400〜500L	90~120L	ラクラクOK!
5人以上	500L以上	120L以上	余裕でOK!

上の表の★印の冷蔵庫が、だいたい現在の一般的なクラスになります。

その家庭用冷蔵庫（400~500L前後）を使っている場合、ナッシュの10食セットは問題なく収納できることがほとんどです。

一般的な家庭用冷蔵庫では、冷凍室の容量が

約80~120Lほどあります。

この容量があれば、冷凍食品が多少入っていてもナッシュを収納するスペースを確保できるケースが多いです。

小型冷凍庫だと入らないケースもある

ただし、一人暮らし用の小型冷蔵庫では少し注意が必要です。

まとめて注文してしまって、うっかりアイスも他の冷凍食品もまあまあストックしちゃってた場合はマズイ。

例えば次のようなタイプです。

容量100〜150L程度の冷蔵庫
冷凍庫が上段の小スペースのみ
冷凍室が1段しかないタイプ

このような冷蔵庫の場合、ナッシュをまとめて注文するとスペースが足りなくなることもあります。

ナッシュが冷凍庫に入るかどうかは、弁当1個のサイズを知っておくと判断しやすくなります。

サイズを把握しておけば

自宅の冷凍庫に入りそうか
何個くらい保存できるか

を事前にイメージできますよね。

それでも「しまった。入りにくいかも」となっちゃった時のために、ぜひ次もお読みください。

ナッシュが冷凍庫に入らないときの対処法8選！

ナッシュが冷凍庫に入りきらない場合でも、少し工夫するだけで収納できることが多いです。
特に冷凍庫の使い方を少し変えるだけで、収納スペースが増えるケースもあります。

ここでは、ナッシュ利用者の間でもよく使われている対処法を8つ紹介します。

①縦置き収納でスペースを増やす

ナッシュが冷凍庫に入らないときは、弁当を縦に並べて収納する方法がおすすめです。

弁当を横に重ねるのではなく、縦に並べることでスペースを効率よく使えます。
本棚のように並べるイメージで収納すると、取り出しやすさもアップします。

ナッシュの容器は、紙製でできていますが丈夫だし、おかずごとの仕切りもしっかりあるので立てて収納しても問題ありません。

ナッシュ利用者の中でも、もっともよく使われている収納方法のひとつです。

②収納グッズで冷凍庫を整理する

冷凍庫用に収納グッズを使うと、ナッシュを整理して収納しやすくなります。

冷凍庫用のラックや仕切りケースを使うと、スペースを有効活用できます。
弁当型の冷凍食品は形がそろっているため、仕切りを使うときれいに並べて収納できます。

冷凍庫の中が整理されるし、いちいち弁当箱が倒れたりしないので、ストレスなく食材の管理もしやすくなりますよ！

③ジップロック保存で省スペース化

どうしてもナッシュが冷凍庫に入らない場合は、保存袋に移す方法もあります。

弁当の中身を取り出してジップロックなどの保存袋に移すと、容器の厚みがなくなります。
そのため、かなりスペースを節約できることがあります。

ただし見た目が変わる、なによりせっかく手間のかからないナッシュを使うのに、移し替えという手間がかかることになるので、

この方法は最後の手段として使うのがおすすめです。

④冷凍庫の食品を整理する

冷凍庫を整理するだけで、ナッシュを入れるスペースができることもあります。

意外と多いのが、冷凍庫に使っていない食品が残っているケースです。

古い冷凍食品
使いかけの食材
長期間保存している食材

これらを整理するだけでも、かなりスペースが空くことがあります。

⑤ナッシュのスキップ機能を使う

冷凍庫がいっぱいのときは、ナッシュの配送スキップ機能を使うのもおすすめです。

noshには配送をスキップできる機能があります。
冷凍庫に余裕がないときは、次回配送をスキップすれば無理なく続けられます。

このスキップ機能を使えば、冷凍庫の状況に合わせて注文ペースを調整できます。

⑥デザートメニューを活用する

ナッシュのデザートメニューを組み合わせると、冷凍庫スペースを調整しやすくなります。

デザートメニューは、弁当よりコンパクトな商品ばかり。
下のデザートサイズを参考にしてみてくださいね！

noshデザート包装時サイズ

パン:横15㎝×縦12㎝×高さ5㎝
ドーナツ:横12.5㎝×縦11㎝×高さ2㎝
プロテインバー:横6.5㎝×縦2㎝×高さ1㎝
ケーキバー:横4㎝×縦4㎝×高さ1㎝

noshデザート
低糖質で美味しいって評判だよねー

ぴよりんも言ってますが、ナッシュのデザートは低糖質なのにとても美味しいです。

このようにデザートも組み合わせると、冷凍庫スペースを効率よく使えるので覚えておいてください。

nosh公式サイトより引用

⑦専用冷凍庫をレンタル・購入する

宅配弁当をよく利用する人は、小型のサブ冷凍庫を用意する方法もあります。
最近は小型冷凍庫も比較的安く購入できます。

冷凍食品をよく使う
作り置きを保存したい
宅配弁当をまとめて注文したい

という人は、サブ冷凍庫があるとかなり便利です。

わが家の2階には、一人暮らしサイズのサブ冷蔵庫146Lもありますが、冷凍室は46L。
サブで使っているせいもあるけど、これがなかなか使えるヤツで助かっています！

小さいながらにも、2段になっていていろいろ入りやすい。
使い勝手は冷蔵・冷凍室の形状にもよるかもしれないですね。

わが家のサブ冷蔵庫(助かっております)

⑧届いた当日なら冷蔵保存も可能

届いた日に食べる予定のナッシュは、冷蔵庫で保存する方法もあります。
すぐ食べる分を冷蔵保存しておけば、冷凍庫のスペースを確保できます。

特に当日や翌日に食べる予定がある場合は、この方法も検討してみてください。

ただし、ナッシュでは『冷凍保存』が原則とされています。
衛生面からも冷蔵庫での保存は、自己責任で行なってくださいね！

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コスパ重視ならナッシュは10食プランがおすすめ！

ナッシュには、6食・8食・10食・20食プランがあります。
基本的に10食プラン以上が1食あたりの料金が安くなりますが、20食プランになると送料が高くなる、スペースが多く必要になるため10食プランが一番人気ですね！

プランごとの料金

プラン数	料金	1食あたりの料金
6食プラン	4,318円(税込)	719円(税込)
8食プラン	5,157円(税込)	644円(税込)
10食プラン	6,206円(税込)	620円(税込)
20食プラン (2回目以降)	12,412円 (税込)	620円(税込)