ナッシュのダイエット効果は嘘？1ヶ月試したリアルな結果と本音！

「ナッシュって本当に痩せるの？」
「楽そうだけど、結局痩せないでしょ」

この記事はそんな声を検証するために、普段からナッシュのヘビーユーザーの私が、あえて『ダイエット』目線のみでナッシュを1ヶ月ほど試した結果をリアルにお伝えします。

あなたはこれまで何度もダイエットに挑戦しては失敗していませんか？

わかりますわかります！
まあ私もダイエットしなきゃとは思っても、カロリー計算や糖質を考えながら料理なんてめんどくさいし、運動もめんどくさい！

ダメだと思いながら甘えて過ごしていたんですが、せっかくナッシュがあるんだし、と。

上のような口コミや疑問の声も多いんだから、ちょっと試してみよっかなーって軽く始めました。

で、結論から言うと、ほぼ1ヶ月で約−2.0kgの減量に成功しました！

そんだけかい！と、突っ込まれそうですが。


でもね、運動はほぼゼロ。
やったことは『晩ごはんをナッシュに変えただけ』です。
朝や昼の時もありますが、基本は晩ごはんが一番効果あるかな、と。

この記事では、

こんな内容でお伝えします。

「ナッシュでダイエット効果あり？興味あるわー」
そんな方は、ぜひぜひこの記事を最後まで読んでみてくださいね！

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ナッシュで痩せるのは本当！約1ヶ月試したリアルな結論

結論！｜夜置き換えで−2.0kg。ただし条件あり

やったことは本当にこれだけです。

私だけでは検証するのにちょっと弱いので、A子、B子も参加してもらっちゃいました。
(実は娘と娘の友達です)

それぞれ同時ではなく、スタートも別でしたが、ダイエット内容はほぼ同じです。


一番落ちたのはA子。
ほぼ1ヶ月で3キロ落ちたのはすごい！効果が出やすくていいですよね！

B子はゆるやかに落ちて、でも1ヶ月で約1キロは落ちてます。

名前	体重	体脂肪
りき	約ー2.0kg	ー1.2%
A子	約ー3.0kg	ー1.5%
B子	約ー1.0kg	ー0.9%

朝と昼は大きく変えていません。
多少カロリーを意識する程度で、基本はいつも通り。

オヤツ、スイーツはもちろん控えめにして、ナッシュの美味しい低糖質スイーツを食べたり！

晩ごはんを外食にしたりする時は、昼ごはんでナッシュを食べるとか、1日のうちの1食を置き換えられるようにしていました。

私も他の2人もできない日はありましたが、

それでも体重は落ちました！

ごそっと急激に落ちたりはないですが、なんとなくやっぱりスッキリしてくる感じありました！

ただし、「ナッシュを食べれば誰でも痩せる」というわけではないと思います。
正しい使い方をした場合に効果が出るというのが正直なところです。

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ダイエット前の生活｜太った原因はシンプルだった

今回の1ヶ月ダイエット前は、ほとんどなにも考えない食生活になってました。
カロリー気にしないで食べちゃってたし、外食もコンビニ弁当もかまわず食べてましたね！

• 遅めの晩ごはんとしてコンビニ弁当（700〜900kcal）
• ほぼ毎日お菓子やコンビニスイーツ（アイス・シュークリーム）
• 外食で好きなものを遠慮なく注文

特に多かったのが、

「パスタ＋唐揚げ＋デザート」とか、
「コンビニ弁当＋お菓子」とか。

今考えると、完全にカロリーオーバーです。

「よくないなあ」とは思っていましたが、なんとなくそのままの生活。
日々、選んで食べるものが間違っている。そんな感じでした！

今は、ナッシュを選んでおいたらもっと早くに生活リセットできてたなあ、と。
反省してやり直してます！

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最初の1週間は落ちてちょっと停滞｜すんなりとはいかない

ナッシュに置き換えてどんどん痩せたかというと、そんなことはありません。
最初の1週間はみんなわりと落ちやすかったんですが、そのうちちょっと停滞。

「これ意味ある？」
「やっぱり楽して痩せるのは無理かも」

正直、ちょっと面倒になってやめちゃおうかなって思ってました。

しかも最初は少し物足りなさもあります。
コンビニ弁当とか、外食のガッツリ感に慣れていると、ナッシュだけでは足らないって日もあって。

きっと今までが食べすぎていたんだなあ‥と、反省。

ただ、ここでやめていたら結果は出ていませんでした！

ナッシュはやっぱり美味しいですし、1ヶ月くらいと決めていたので結果が出るまでやりきれたと思います。
どうしても足りない時は、スープやゆで卵をプラスしたりしました。

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慣れてきたらもう楽勝！｜ナッシュで満足の晩ごはん

まあ、最初はやっぱり戸惑いもあり、ナッシュじゃ足らんとか、もうやめようとか。
でも、すぐにカラダも慣れてきたのか、時間をかけて食べるとか、よく噛んでとか。

そのうちに、ナッシュの味付けもしっかり濃厚だし、充分満足できるようになりました！


メニューの中には、メイン料理がけっこうボリュームもあるので、それも良かった。


で、無理しすぎなくてもいいかなって。
ちょっと食べたいときには、ご飯も、スープや味噌汁も、サラダや茹で卵などを足して食べました。

それでもそんなに体重が増えすぎることもなくなって、いいペースになってましたね！

• 朝の体重が少しずつ減る
• 夜のドカ食い欲求が減る
• お腹まわりが軽くなる

「食べすぎなくても平気になった」

この変化は大きいです。
ダイエット成功への道がはっきりしてくるとこんな感じなんですよね。

毎日食べるとなると個数も必要になりますね！
冷凍庫にストックが心配な方はこちらもどうぞ⬇︎

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ナッシュじゃないと痩せにくい理由｜コンビニ・他社と比較

ここがこの記事で一番重要なポイントです。

なぜナッシュで痩せたのか？
それは単純に「食事を変えたから」ではありません。

他と比べて“仕組み”が違うからです。

仕組みが違う、とは？
どういうことでしょうか。

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コンビニ弁当・外食との違い｜同じ食事でも太る理由

1食あたり約500kcalの差が生まれることになりますね。

はたしてこれを1ヶ月続けるとどうなるか。
なんと単純計算で15,000kcal以上の差になります。恐怖！



では糖質も比べてみましょう。

すごく違いますよね。
こうしてグラフで見ると視覚的にわかりやすい。

1食でこれだけ違うって、普段は意識してなかったからほんとにこわい。

つまり、

コンビニ弁当・外食＝無意識に太る
ナッシュ＝無意識に整う

この差はかなり大きい。

これからもこの差を意識していかないと、ただの『ダイエット』で済まない。
健康面で大きな差が出てきますよね！やばい。

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コンビニ弁当の栄養成分表

他の宅食との違い｜“健康＝痩せる”ではない

宅配弁当別 カロリー・特徴の比較表

サービス	カロリー	特徴	ダイエット向き
ナッシュ	350〜450kcal	糖質制限	◎
わんまいる	約400kcalあたり	健康食	△
食宅便	約300〜530kcal	バランス型	△

ここで重要なのが、

「健康的」と「痩せる」は別物だということ。

他の宅配食弁当のすべてがそうではありませんが、もっとも多いのが“体にいい食事”。
ナッシュはどちらかというと、おいしさと満足感をかなり考慮しながら“体重を落とす設計”に近いっていうのが率直な感想です。

私から言わせれば、ですが。
だいたいどこの宅配弁当を選んでも、自分で作ってるより栄養バランスはバッチリだし、おいしいし、健康面を考えたら「自分で作るより宅配弁当！」ってなります。

料理がすごく好きで、栄養計算も自信のある方は別ですが。

そして、その中でもナッシュは、メニュー選びの自由度が高いので、ダイエット目的なら意識してそんなメニューを選ぶこともできますしね！

ダイエットをしたいあなたには素晴らしいパートナーになってくれますよ！

りきの食べたメニューの例

これ、ダイエットしてるのにぜんぜん食べちゃってました！

軽くご飯を足したりしても、カロリーもそこまで高くならなくて安心。
なにしろどれも美味しいので、ストレスが少ないんです。

気をつけたのは、一緒にお水や炭酸水をたくさん飲んだこと。
満足感が違うのでオススメです！

それと、ここには載せていませんが、魚メニューもすっごく旨い！
揚げた白身魚を特製濃厚タルタルソースに絡めて食べてる時の幸せなこと。

ナッシュでダイエット、いつでも気軽にできますよ！

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ナッシュの取り組みはもちろんダイエットも！

仕事や家事で忙しい毎日、食事管理を続けるのは簡単ではありません。

そんな時に活用したいのが「宅配弁当」です。最近の宅配弁当は、ダイエットや健康管理に特化したものが増えており、忙しい人の強い味方となっています。

特にナッシュは、管理栄養士が栄養バランスに配慮したメニューを開発しており、独自の栄養基準に基づいて作られています。忙しい日でも、レンジで温めるだけで「質」の高い食事を手軽に取り入れられます。

NOSH MAGAZINE より引用

なぜナッシュだと痩せるのか｜最大の理由

結論はシンプルです。

食事管理が“自動化される”からなんです。

ダイエットが続かない一番の原因は、意志の弱さではありません。
多くの場合は『仕組みがないこと』にあります。

たとえば、自己流のダイエットではこんな流れになりがち。

この一連の“判断の連続”が、実はかなりのストレスになります。うん、わかる！

人は判断回数が増えるほど疲れちゃうし、最終的にはラク〜な選択(🟰高カロリー・高糖質な食事)に流れやすくなってしまう。

でも、ナッシュならこの問題を根本から解決しています！

ナッシュはすべてのメニューで、糖質30g以下・塩分2.5g以下、高タンパク・低カロリーでダイエットにも最適。

さらに、1食ごとに栄養バランスが整っているので、「これで大丈夫かな？」と、不安になることもありませんし。
そして、なにより選択する負担がかなり減るってこと。ラクです！


冷凍庫から1つ取り出して温めるだけ。
それだけで、ダイエットに適した食事が完成します。

つまり、ナッシュでダイエットするって、

という状態が、自然と作られちゃうんです！

コレはもう『がんばって痩せる』というより、『太りにくい行動が勝手に続く』イメージに近いと思いますね。

ダイエットは短期間の努力ではなく、継続がすべて！だと思います。
だからこそ『がんばらなくても続く仕組み』があるかどうかがダイエットの結果を大きく左右するんじゃないかな。

そうなんです。

私たちがさらりとダイエットを気軽にできて成功したのも、ナッシュだと、その“面倒さ”を徹底的に排除してくれる。

『気づいたら食事管理ができている状態』を実現してくれるサービスなんです！

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ナッシュだけ！運動なしでも痩せた理由

なぜ運動しなくても痩せたのか

ダイエットの本質はこれです。

消費カロリー ＞ 摂取カロリー　➡︎これなら痩せる

りきのカロリー比較表

これはおおまかですが、こんな感じでした。
ナッシュ・ダイエット前は、あきらかに消費カロリーよりも食べすぎてましたから。

これでわかるように簡単な理由ですね。

運動しなくても、摂取カロリーより消費カロリーの方が大きければ痩せるので、ナッシュを食べて摂取カロリーを抑えたから、運動しなくても少しずつ痩せることができた！

始めるならナッシュは10食プランがおすすめ！

ナッシュには、6食・8食・10食・20食プランがあります。
基本的に10食プラン以上が1食あたりの料金が安くなりますが、20食プランになると送料が高くなる、スペースが多く必要になるため10食プランが一番人気ですね！

プランごとの料金

プラン数	料金	1食あたりの料金
6食プラン	4,318円(税込)	719円(税込)
8食プラン	5,157円(税込)	644円(税込)
10食プラン	6,206円(税込)	620円(税込)
20食プラン (2回目以降)	12,412円 (税込)	620円(税込)

注文数が多いほど1食あたりの価格が安くなる仕組みです。

さらに、nosh club という継続購入の会員登録で買えば買うほどお得に！
最安499円(税込)で買えるんです。いいですね！

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まとめ｜ナッシュでダイエットは効果あり！

「ナッシュでダイエットって、効果あるの？」

私もそう思って、思いながら日々ナッシュ食べてたんです。
この記事を書くにあたって、自分でナッシュでダイエットを試してみようと考えて挑戦しました！

たった1ヶ月ほどのダイエットなので、体重も体脂肪も大きな減量ではありませんでしたが、それでもナッシュでダイエットは経験することができ、納得しました。

ナッシュは“楽して痩せたい人”にとってかなり現実的な選択です。

正直これで痩せないなら、他の方法はもっと続かないかなあと思います。

もし今、

そう思っているならまずは1ヶ月だけ試してみてください。
きっと良い結果が出ますよ！

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