平日は仕事、週末は子供の相手と家事…。
「やっと休日が来た！」と思ったのも束の間、朝・昼・晩のご飯作りに追われて「土日も全く休めない…」と疲れ果てていませんか？
「今日のお昼は何にしよう」「夕飯の準備をしなきゃ」と1日中献立のことで頭がいっぱいになり、せっかくの休日がご飯作りだけで終わってしまうのは、本当に辛いですよね。
りき「たまには手抜きしたいけど、外食や出前ばかりだと食費もかかるし、栄養の偏りも気になる…」と悩むワーママさんは本当に多いんです！
とりっち休日くらいご飯作りをお休みして、自分の時間や家族との時間をゆっくり楽しみたいよね。
そんなワーママの救世主となるのが、「週末のたった1食を冷凍宅配弁当に置き換える」という選択肢です。
レンジで数分温めるだけでプロ監修の美味しい料理が完成するため、買い出し・調理・後片付けの時間を丸ごとカット。
外食よりも手頃で栄養バランスも抜群なので、罪悪感なく賢く手抜きができます。
この記事でわかること・解決できること
- 土日のご飯作りから解放されて、週末に「自分の時間」を生み出すコツ
- ワーママ目線で選んだ本当に助かる冷凍宅配弁当おすすめランキング5選
- 失敗しない冷凍宅配弁当の選び方（冷凍庫の収納性・定期縛りの有無）
- まず試すべき「リスクゼロ＆送料無料」のイチオシサービス
この記事では、人気の主要5社（DELIPICKS、nosh、三ツ星ファーム、GREEN SPOON、Meals）をワーママ目線で徹底比較し、本当に役立つ5社を厳選ランキングでご紹介します。
宅配弁当を選ぶ際、多くの方が気になるのが「届いても冷凍庫に入り切らないかも…」「定期縛りや解約金があったら嫌だな…」というリアルな不安ですよね。
りき今回1位で紹介するDELIPICKS（デリピックス）は、厚さわずか2.5cmの超薄型「神容器」だから、まとめ買いしても冷凍庫を圧迫しないのが最大の魅力！
とりっちしかも初回お試しセットは送料無料＆定期縛りなしだから、1回だけ試してサクッと停止してもOKなんだトリ！リスクゼロで試せるのは嬉しいトリね！
りきミシュラン経験シェフ監修の本格的なお味で、疲れた週末に「ご褒美感」も味わえちゃいます！
今週末からのご飯作りを賢く手抜きして、自分時間や家族と笑顔で過ごす休日を取り戻しましょう！
まずは、あなたにぴったりの宅配弁当が見つかる比較ランキングからチェックしてみてくださいね。
土日くらいご飯作りを休みたい！ワーママが週末に疲れる3つの理由
（DELIPICKS)
「平日仕事で頑張った分、土日は家族とゆっくり過ごして疲れをリセットしたい！」
そう思っているのに、いざ週末を迎えると平日に負けないくらい疲れてしまう…そんな経験はありませんか？
ワーママが週末に「もう限界！」と疲れ果ててしまう背景には、食事作りにまつわる3つの大きな理由があります。
① 平日仕事でクタクタなのに土日も朝昼晩の「3食パズル」
平日は朝食と夕食の2食で済みますが、土日は「朝・昼・晩」の3食すべてを用意しなければなりません。
朝ごはんの後片付けが終わったと思ったら、もう「今日のお昼どうしよう？」と悩み始め、昼食が終われば息つく暇もなく夕食の段取りを考える…。
休日はずっと頭の中で献立のパズルを解き続けている状態です。
りき「ご飯できたよ〜！」って言った直後に「今日の晩ごはん何？」って聞かれると、一気に脱力しちゃいますよね〜。
とりっち休日なのに頭が全然休まってないね。「次は何を作るか」を考え続けるだけでも、脳の体力が奪われていきそう。
② 献立決め・買い出し・後片付けで「自分の休日」が消える
料理のストレスは、「作っている時間」だけではありません。
実は、調理の前後に潜む「見えない家事」こそが体力を削る真犯人です。
食事作りに伴う「見えない家事」のループ
- 献立決め：家族の好みや栄養バランスを考えながらメニューを決める
- 混雑する買い出し：土日の混み合うスーパーで子供を連れて食材を調達する
- 下ごしらえ＆調理：冷蔵庫へ収納し、食材を切って火を通す
- 後片付け：ギトギトのフライパン、コンロの油汚れ、大量の食器を洗う
ぴよりん特に混雑する週末のスーパーへの買い出しや、調理後のシンクに溜まった大量の食器洗いは大きな負担！これだけで貴重な休日の午前中や夜の時間が消えてしまうよね。
③ 「週末くらい手抜きしたい…」と「罪悪感」の板挟み
「もう疲れたから、今夜は外食かデリバリーに頼りたい！」と思っても、なかなか素直に割り切れないのがワーママの辛いところですよね。
- 外食や出前：家族みんなで利用すると出費がかさむ。混雑するお店への移動も一苦労。
- 市販のお惣菜やカップ麺：手軽だけど「野菜不足や塩分が気になる」「子供に罪悪感がある」と感じてしまう。
「手抜きをして楽になりたい自分」と「栄養や食費を考えると罪悪感を抱いてしまう自分」の板挟みになり、結局無理をしてキッチンに立ち続けてしまう悪循環に陥りがちです。
りき自分の体を休めたいだけなのに、「手抜き＝悪いこと」みたいに感じてしまう必要はまったくありません！
とりっちママが倒れたらそれこそ大変！家族も「笑顔で元気なママ」と一緒に過ごせる方が絶対嬉しいはず。
「今日はもう1歩もキッチンに立ちたくない…」と感じている方はこちらもチェック！
週末の1食を「冷凍宅配弁当」にするだけで得られる激変メリット
「夕食作りを休みたいけれど、本当に冷凍宅配弁当で解決するの？」と疑問に思うかもしれません。
結論からお伝えすると、週末のたった1食を冷凍宅配弁当に置き換えるだけで、これまで感じていた週末のストレスや疲労感が驚くほど激変します！
具体的にどのような嬉しい変化が生まれるのか、3つの大きなメリットを見ていきましょう。
メリット①：レンジ5分で完了！夕食準備の時間が1時間以上浮く
冷凍宅配弁当の一番の強みは、「電子レンジで約5分温めるだけ」で本格的な夕食が完成することです。
通常、夕食を作るとなると「献立決め・買い出し・下ごしらえ・調理・後片付け」まで含めて、トータルで1時間〜1時間半ほどかかりますよね。
それが冷凍宅配弁当なら、準備にかかる時間は実質数分！
自宅の冷凍庫から出すだけ！
レンジのボタンを押して約5分待つだけ！
食べ終わったら容器をサッと処分するだけ（洗い物は箸やフォークのみ！）
夕食準備の時間がごっそり1時間以上浮くため、週末の夜に子供とゆっくり絵本を読んだり、自分自身が温かいお風呂につかって疲れを癒やしたりする「最高の自分時間」が生まれます。
りき1時間あれば、ドラマを1話見たり、コーヒーを飲みながらホッと一息ついたりできますよね。
とりっち食べたあとのシンクにギトギトのフライパンや皿が溜まらないのも、精神的にすごくラクなんだよね！
メリット②：罪悪感ゼロ！プロ監修の栄養バランスで家族も安心
手抜きをしたい時にありがちなのが、「カップ麺や出来合いのお惣菜だと、家族に申し訳ない…」という罪悪感です。
しかし、冷凍宅配弁当ならそんな罪悪感を抱く必要は一切ありません！
今回紹介するようなサービスは、すべて管理栄養士や一流シェフ・プロの料理人が監修しています。
ジャンクフードや外食に頼るよりも、むしろ「健康的な食事を家族に提供できている」という安心感を得られるのが大きな魅力です。
りき「疲れて手抜きした」ではなく、「プロが作った健康的で美味しいご飯を選んだ」と前向きに捉えられますよ！
とりっち栄養バランスがバッチリ計算されているから、罪悪感どころか「賢くケアできてる！」って思えるよね。
メリット③：外食・デリバリーよりヘルシーで出費も抑えられる
「ご飯作りをお休みしたい時の手段」として外食やデリバリー（Uber Eatsなど）もありますが、家族全員分を頼むと1回で5,000円〜8,000円以上かかってしまうことも珍しくありませんよね。
一方、冷凍宅配弁当なら1食あたり約600円〜900円程度（初回お試しやまとめ買いならさらに爆安！）で利用できます。
週末の夕食コスト比較（家族3〜4人分イメージ）
外食やデリバリーに比べて出費を大幅に抑えられるうえに、油分や塩分が控えめで身体にも優しいのが特徴です。
「お財布にも身体にも優しく、ママの家事負担もゼロになる」という、ワーママにとって理想的な週末のレスキュー食になってくれますよ。
【一目でわかる】ワーママ向け冷凍宅配弁当おすすめ比較一覧表
まずは、今回厳選した主要5社の特徴を一覧表で比較してみましょう。
スマホでご覧の方は、表を横にスクロールしてチェックしてみてくださいね！
| サービス名 | 1食あたりの料金 (税込) | 味・クオリティの特徴 | 容器のサイズ・収納性 | 定期縛り・解約金 | ワーママへのおすすめ理由 |
|---|---|---|---|---|---|
| DELIPICKS | 定価 994円 (まとめ買いで 795円〜) |
★★★★★ 本格フレンチ・イタリアン |
17.4×14.4×2.5cm (超薄型「神容器」) |
なし (1回で停止OK) |
週末にご褒美気分！2.5cmで冷凍庫を圧迫しない |
| nosh | 約600円〜800円前後 (最安 499円〜) |
★★★★☆ 和洋中（糖質・塩分配慮） |
18.0×16.5×4.5cm (標準・かさばる) |
なし (スキップ自在) |
圧倒的コスパ＆満足感のあるボリューム |
| GREEN SPOON | 定期 約745円〜 |
★★★★☆ ゴロゴロ野菜の素材感 |
パウチ型 / 20×15×4cm (立てて収納可能) |
なし (1回目お届け後停止OK) |
疲れた週末に野菜不足を一発解消できる |
| 三ツ星ファーム | 14食 約818円 (21食長期 603円〜) |
★★★★☆ デパ地下風おかず |
17.7×18.0×4.0cm (標準) |
あり (長期コースは6回縛り＆解約金7,700円) |
デパ地下風の和洋中惣菜を長期間ストックできる |
| Meals | 7食 927円〜 (14食 749円〜) |
★★★☆☆ 優しく素朴なおうちごはん |
20.5×15.6×3.0cm (真空パック) |
なし (マイページで変更可能) |
主菜1品＋副菜3品で品数豊富＆真空パックでかさばらない |
土日に助かる！ワーママ向け冷凍宅配弁当おすすめランキング5選
ここからは、ワーママ目線で厳選したおすすめの冷凍宅配弁当5社を、ランキング形式で1社ずつ詳しく解説していきます！
🥇 1位：DELIPICKS（デリピックス）｜自分へのご褒美フレンチ！薄型2.5cmで冷凍庫もすっきり
DELIPICKSの基本情報
- 1食あたりの価格：定価 994円（まとめ買い20%OFFで 795円(税込)〜）
- 容器サイズ：縦17.4cm × 横14.4cm × 高さ2.5cm（超薄型）
- 栄養基準：糖質平均30g以下、タンパク質平均15g以上、野菜約117g
- お試し特典：初回お試しセット（6食）送料無料＆定期縛りなし
りき堂々の1位はDELIPICKS！フレンチの星付きレストラン出身・中村シェフが監修した本格メニューが自宅で楽しめて、週末に最高の「ご褒美感」を味わえます。
とりっち「外食に行きたいけど混んでるし、子連れだと落ち着かない…」という週末にぴったりだね〜。
こんなワーママにおすすめ！
- 「疲れた休日の夜くらい、美味しいものを食べて優雅に満たされたい人」
- 「冷凍庫の容量が小さめで、届いた弁当が入り切るか不安な人」
- 「定期購入の縛りや解約金を気にせず、1回だけ試してみたい人」
＼ 初回送料無料！1回だけの注文でもOK ／
DELIPICKS（デリピックス）の実際の味や量、お試しセットの詳しい料金シミュレーションはこちら！
🥈 2位：nosh（ナッシュ）｜圧倒的コスパ！糖質・塩分管理とボリューム感を両立
💡noshの基本情報
- 1食あたりの価格：約600円〜800円前後（継続割引で 最安 499円(税込)）
- 容器サイズ：縦18.0cm × 横16.5cm × 高さ4.5cm（環境に優しい紙容器）
- 栄養基準：全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
- お試し特典：初回割引クーポンあり
りき2位のナッシュは、買えば買うほど安くなる割引制度（nosh club）で、最安499円(税込)まで下がるコストパフォーマンスが魅力です！
とりっち1食あたり約230〜300gと食べ応えもしっかりあるから、パパや育ち盛りのお子さんと一緒に食べるのにもおすすめ。
＼ 初回3,000円オフキャンペーン中！／
こんなワーママにおすすめ！
- 「日々の食費を抑えつつ、家族みんなで日常使いしたい人」
- 「お腹いっぱいになれるボリューム感や満腹感を重視したい人」
🥉 3位：GREEN SPOON（グリーンスプーン）｜野菜不足を一発解消！素材ごろごろヘルシーデリ＆スープ
GREEN SPOONの基本情報
- 1食あたりの価格：定期プランで 約745円(税込)〜
- 容器サイズ：パウチ型（厚さ約4cm）/ デリ弁当（縦20cm×横15cm×高さ4cm）
- 栄養基準：管理栄養士監修、化学調味料や保存料に配慮
- お試し特典：1回目のお届け後から停止・スキップOK
りき3位のグリーンスプーンは、大きめカットの野菜や具材がゴロゴロ入った圧倒的な素材感が特徴！平日に偏りがちな野菜不足を休日にリセットできます。
とりっちパウチタイプのパッケージだから、冷凍庫のスキマに立ててすっきり収納できるのもポイント高いね。
こんなワーママにおすすめ！
- 「外食やお惣菜が続いて、休日にヘルシーな野菜をたっぷり補給したい人」
- 「おしゃれで心が癒される本格的なスープやデリを楽しみたい人」
＼ 初回限定でお得にお試しOK！ ／
ゴロゴロ野菜スープのリアルな美味しさや本音の口コミが気になる方はこちら！
4位：三ツ星ファーム｜デパ地下風のお惣菜！和洋中125種以上のバリエーション
三ツ星ファームの基本情報
- 1食あたりの価格：14食コース 818円(税込)（21食長期で 603円(税込)〜）
- 容器サイズ：縦17.7cm × 横18.0cm × 高さ4.0cm
- 栄養基準：カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上
- 注意点：お得な長期継続プランは**6回の継続義務＆解約金7,700円(税込)**あり
りき4位の三ツ星ファームは、ミシュラン1つ星割烹の店主が監修するデパ地下惣菜のようなクオリティの高い和洋中おかずが楽しめます。
とりっちすごく美味しいけど、お得な長期プランを選ぶと「6回の継続ルール」と「途中の解約金7,700円」が発生する点だけは注意が必要！
こんなワーママにおすすめ！
- 解約条件を理解したうえで、長期間デパ地下風のおかずを継続ストックしたい人
＼ 初回特別価格でお得にスタート！ ／
⚠️ 申し込む前に必ず確認！三ツ星ファームの継続条件や解約金7,700円の注意点はこちら
5位：Meals（ミールズ）｜デリッシュキッチン監修！主菜1品＋副菜3品のほっとする和食風
Mealsの基本情報
- 1食あたりの価格：7食 927円(税込)〜（14食セット 749円(税込)〜）
- 容器サイズ：縦20.5cm × 横15.6cm × 高さ3.0cm（真空パック仕様）
- 栄養基準：全メニュー350kcal以下・野菜120g以上・塩分2.5g以下
- お試し特典：初回限定 1,000円OFFキャンペーン
りき5位のMealsは、人気レシピ動画「DELISH KITCHEN」プロデュースの安心感がある宅配食！出汁をきかせた優しい和風のお味が特徴です。
とりっち主菜1品＋副菜3品の合計4品構成だから、少しずつ品数を多く味わいたい人にぴったり！
こんなワーママにおすすめ！
- 品数が多く、身体に優しい味付けの『おうちごはん』を求めている人
＼ 初回限定割引・定期縛りなし！ ／
DELISH KITCHEN監修「Meals」の詳しい評判や実食レビューはこちら！
まとめ｜土日の夕食作りをやめて、賢く笑顔の週末を取り戻そう！
雑穀米&ブロッコリー(DELIPICKS)
平日の仕事と週末の家事・子育てに追われ、「土日もご飯作りで全然休めない…」と疲れ果てていたワーママさんへ。
土日の夕食作りを手抜きしたり、冷凍宅配弁当に頼ったりすることは、決して「怠け」でも「悪いこと」でもありません！
ぴよりんむしろ、ママ自身が体力をしっかり回復させて、週末に家族みんなと笑顔で過ごす時間を作るための「とても賢い選択」です！
今回のまとめポイント
- 週末の1食を置き換えるだけで、夕食準備にかかる約1時間がごっそり浮く！
- プロ監修の健康的な食事だから、罪悪感ゼロで罪悪感なく頼れる
- 外食やデリバリーよりヘルシーでお財布にも優しい
- 初回お試しセット（送料無料・定期縛りなし）があるサービスならリスクゼロで始められる
DELIPICKS（デリピックス）を試す前に不安をゼロにしておきたい方へ
「三ツ星ファームと最後まで迷う…」「万が一やめたくなった時の解約手順を知っておきたい」という方は、こちらの解説記事もあわせて参考にしてみてくださいね！
「どこから試せばいいか迷ってしまう…」という方は、まずはランキング1位でご紹介したDELIPICKS（デリピックス）のお試しセットから始めてみるのが一番おすすめです！
りきDELIPICKSなら、フレンチの星付きレストラン出身シェフ監修の本格メニューで「週末のご褒美感」が味わえます。厚さわずか2.5cmの「神容器」だから、届いても冷凍庫を圧迫しないのがワーママには本当に助かるポイント！
とりっちしかも初回お試しセットは送料無料＆定期縛りなし！1回だけ試してサクッと停止・解約できるから、「自分や家族の口に合うか心配…」という人でもリスクゼロで試せるんだよ。
ぴよりんAmazon Payにも対応しているから、めんどうな住所やクレカの入力なしで1〜2分でサクッと注文完了できますよ。
今週末は「今日のご飯どうしよう…」というプレッシャーから一旦解放されて、レンチン5分で味わえる至福のおうちレストラン体験をしてみませんか？
まずは送料無料で試せるお試しセットで、賢くラクになる休日への第一歩を踏み出してみてくださいね！
＼ 初回送料無料！1回だけの注文でもOK ／
あわせて読みたい
